A dieta do ovo é baseada em consumir ovos em todas as refeições principais do dia. A proteína ajuda a diminuir a fome antes das refeições, reduzindo a quantidade de ingestão de alimentos e promovendo o emagrecimento. Se for tentar fazer esta dieta é recomendado diminuir a ingestão de alimentos ricos em carboidratos, como algumas frutas e tubérculos, como batata, aipim e batata doce, reduzindo as calorias da dieta e favorecendo a perda de peso.
A dieta do ovo é baseada em consumir ovos em todas as refeições principais do dia. A proteína ajuda a diminuir a fome antes das refeições, reduzindo a quantidade de ingestão de alimentos e promovendo o emagrecimento. Se for tentar fazer esta dieta é recomendado diminuir a ingestão de alimentos ricos em carboidratos, como algumas frutas e tubérculos, como batata, aipim e batata doce, reduzindo as calorias da dieta e favorecendo a perda de peso.