O sono é muito importante para a recuperação muscular. Apesar disso, muita gente ainda dorme poucas horas por dia, por achar que o descanso é um mero detalhe
O sono é muito importante para a recuperação muscular. Apesar disso, muita gente ainda dorme poucas horas por dia, por achar que o descanso é um mero detalhe
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