Todo mundo que já pisou numa academia sabe que tem certos momentos que colocam à prova não só os músculos, mas também a concentração e o autocontrole. É aquele instante clássico: você está focado na sua série, ajustando o peso, mentalizando o próximo set, e aí… algo chama a atenção. Mas calma, estamos aqui para treinar, certo?
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Todo mundo que já pisou numa academia sabe que tem certos momentos que colocam à prova não só os músculos, mas também a concentração e o autocontrole. É aquele instante clássico: você está focado na sua série, ajustando o peso, mentalizando o próximo set, e aí… algo chama a atenção. Mas calma, estamos aqui para treinar, certo?
