A preparação para corrida começa antes do treino. Uma boa hidratação é indispensável ao corredor de 5km, o ideal é começar a se hidratar uma hora antes do exercício.
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A preparação para corrida começa antes do treino. Uma boa hidratação é indispensável ao corredor de 5km, o ideal é começar a se hidratar uma hora antes do exercício.