Cada tipo de massagem possui diferentes benefícios para a saúde do corpo e da mente. Esses benefícios podem ir desde a melhora do sistema circulatório, nervoso, energético e linfático até os efeitos relaxantes que podem aliviar dores musculares com a redução do estresse e da fadiga.

Para conseguir melhores resultados, tem algumas técnicas que podem ser utilizadas para potencializar os efeitos da massagem. E foi pensando nisso que escrevemos esse artigo, abordando alguns tipos de massagens e dicas para aproveitar esses estilos de massagens. Então, se você busca por ótimos massagistas em SP, por exemplo,  ou em outros lugares também, fique até o final. 

Fonte: FreePik

Dicas para aproveitar melhor as suas massagens

Cada massagem tem um objetivo específico e para que você possa aproveitar todos os benefícios das suas massagens, certifique-se de seguir os tópicos a seguir:

Faça refeições leves – durante a sua sessão de massagem você deve estar leve e disposto, então evite refeições pesadas e de difícil digestão. 

Evite café e bebidas alcoólicas – bebidas energéticas podem impedir que você relaxe, enquanto as alcoólicas podem relaxar você demais, o que vai impedir que você aproveite a sua sessão de massagem.

Beba água, mas não em excesso – lembre-se que a água é um importante componente do corpo humano e se manter hidratado é muito importante. Porém, não consuma líquidos em excesso para evitar situações constrangedoras durante a sua sessão

Use roupas que sejam confortáveis – lembre-se de perguntar ao massagista que realizará sua sessão que tipo de roupa você deve usar e escolha o modelo mais confortável para a ocasião. Você com certeza não vai querer nada que te aperte ou que seja revelador demais. 

Relaxe e preste atenção a sua respiração – controlar a respiração e relaxar são duas coisas muito importantes durante uma sessão de massagem, já que a respiração vai te auxiliar a relaxar enquanto o massagista estiver realizando a sua sessão.

Encontre um bom profissional em quem confie – confiança é muito importante, principalmente quando você precisa estar relaxado e aproveitar uma sessão de massagem. Pesquise pela sua região se existe alguma regulamentação ou profissional mais indicado. Em São Paulo é possível utilizar sites que são voltados para massagistas em São Paulo divulgarem seus serviços e encontrarem novos clientes. 

Pesquise sobre cada estilo de massagem e os benefícios que eles podem te oferecer – como já falamos nesse artigo, cada tipo de massagem serve para um propósito e podem te oferecer um benefício específico, por isso é importante pesquisar os tipos de massagem e ver a que mais se adequa ao objetivo que você tem em mente. 

Levando essas dicas em consideração, tenho certeza que a sua sessão de massagem será satisfatória.

Qual é o tipo de massagem ideal para mim?

Se você está pensando em fazer uma massagem, essa pergunta certamente já passou pela sua cabeça. Existem muitas técnicas e finalidades e para encontrar o estilo ideal pra você, o mais recomendado é procurar um profissional massagista e conversar sobre o que tem em mente. 

Separamos alguns tipos de massagens que existem para você conhecê-las mas mantenha a mente aberta a novas possibilidades:

Massagem com pedras quentes

As massagens com pedras quentes auxiliam no processo de circulação do sangue, aumentando a dilatação dos vasos capazes de diminuir as dores e desconfortos. Essa massagem também melhora o processo de drenagem linfática, alívio da tensão e dores musculares, redução do estresse e ansiedade aumentando a sensação de bem estar e combatendo a insônia, além de outros problemas de sono. 

Massagem Sueca

Esse tipo de massagem consiste em utilizar movimentos suaves e deslizantes por todo o corpo. Auxilia a reduzir o estresse, a ansiedade, melhora a tensão e acentua a flexibilidade dos músculos. A massagem sueca é relaxante e aumenta a sensação de bem estar. 

Shiatsu

Esse estilo de massagem ajuda a aliviar os nós e tensões musculares, além de ajudar a relaxar o corpo e a mente, aumentando a sensação de bem estar. Essa massagem usa uma técnica que auxilia no reequilíbrio do fluxo energético, melhora a circulação sanguínea e alivia processos inflamatórios, como a tendinite. É ideal para quem está tratando de problemas respiratórios e dores de cabeça crônicas.

Massagem Tailandesa

Esse estilo de massagem promove o relaxamento muscular, melhora a respiração e auxilia na tonificação dos músculos. Também vai ajudar com a melhoria da resistência física, liberação de estresse e na prevenção e tratamento de inflamações nas juntas.

Massagem tântrica

Esse estilo de massagem melhora a resistência sexual, a qualidade de orgasmos, auxilia no alívio da dor e do estresse e uma melhoria considerável do sono. 

Drenagem Linfática

Esse estilo de massagem ajuda a combater e a evitar inchaços por conta da retenção de líquidos, evitando a formação de celulites e, também, eliminando as toxinas do corpo.  A drenagem linfática também vai colaborar com o processo de cicatrização das lesões e na recuperação pós operatória.

Reiki

Esse estilo de massagem reduz o estresse, gera equilíbrio e bem estar e acelera a capacidade natural do organismo para curar e tratar doenças, emoções e dores. Também vai melhorar o funcionamento e o desempenho filosófico de células. Vai auxiliar no aumento da clareza mental e da auto estima.

E mesmo que todas essas técnicas estejam à disposição ainda é importante encontrar um profissional capacitado que seja confiável e que tenha referências desse tipo de massagem. 

Gastou uma grana na compra do notebook para jogos e sente que ele ainda esta longe do bom desempenho?Veja dicas para deixar ele mais rápido, confira.

Quem investe em uma máquina para jogar, seja ela um videogame, um desktop ou um notebook para jogos, quer que os jogos rodem sempre na melhor velocidade e no melhor gráfico não é verdade? Mas isso nem sempre é possível, pois você pode não ter configurado seu notebook direito ou mesmo fez alguma escolha de componente ou sistema que está limitando ele de alguma forma. A seguir então, vamos dar dicas de como deixar seu notebook para jogos bem mais rápido, acompanhe!

Dicas para deixar um notebook para jogos mais rápido

Existem várias maneiras de tornar um notebook para jogos mais rápido. Aqui estão algumas dicas que funcionam:

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Adicione mais memória RAM

Aumentar a quantidade de memória RAM pode ajudar a melhorar a velocidade do seu notebook para jogos, especialmente se você estiver executando jogos pesados que exigem muita memória. Certifique-se de que o seu notebook suporta mais RAM e escolha a velocidade e capacidade corretas. Na dúvida, pesquise nos fóruns dos produtos para não cair em papo de vendedor.

Atualize o seu disco rígido

Se o seu notebook tiver um disco rígido padrão, considere atualizá-lo para um SSD. Os SSDs são muito mais rápidos do que os discos rígidos padrão e podem ajudar a melhorar o desempenho geral do sistema. O preço deles caiu bastante nos últimos anos e estão bem acessíveis.

Atualize os drivers de vídeo

Certifique-se de que os drivers da placa de vídeo do seu notebook estejam atualizados. Isso pode ajudar a melhorar a qualidade gráfica dos jogos e, em alguns casos, aumentar o desempenho.

Feche os programas em segundo plano

Certifique-se de que nenhum programa desnecessário esteja sendo executado em segundo plano enquanto você joga. Programas em segundo plano podem usar recursos do sistema que afetam o desempenho do jogo.

Limpe os arquivos desnecessários

Remova arquivos desnecessários do seu notebook, como arquivos temporários, cache da internet e outros arquivos que você não precisa mais. Isso pode ajudar a liberar espaço de armazenamento e melhorar o desempenho do sistema.

Reduza as configurações gráficas

Se o seu notebook não conseguir executar os jogos com as configurações gráficas máximas, tente reduzi-las. Isso pode ajudar a melhorar o desempenho do jogo sem afetar muito a qualidade gráfica.

Mantenha o notebook atualizado

Certifique-se de manter o seu notebook atualizado com as atualizações mais recentes do sistema operacional e dos programas que você usa. As atualizações podem corrigir bugs, melhorar a segurança e, em alguns casos, melhorar o desempenho.

Importante!

Lembre-se de que o desempenho do seu notebook para jogos também depende das especificações do hardware e do jogo em si. Se o seu notebook estiver muito desatualizado ou se você estiver tentando executar jogos muito pesados, pode ser necessário considerar a atualização para um notebook mais potente.

Dicas finais

Bem caros jogadores, espero que nossas dicas tenham sido úteis e que consigam com sucesso deixar seu notebook para jogos mais rápido ok? Boa sorte em suas disputas!

Caso tenham sugestões, podem deixar nos comentários!

Atualmente, na modernidade que temos graças a internet, estabelecer conexões com outras pessoas é mais fácil do que nunca – mesmo que seja virtualmente. Por isso, aplicativos de relacionamento são uma grande ajuda para quem deseja paquerar, ter um encontro casual ou até mesmo buscar o amor da sua vida. Venha conferir então a nossa lista com os melhores aplicativos de namoro e paquera que você precisa conhecer.

Existem diversas opções de apps disponíveis, desde os mais populares e abrangentes até mesmo aqueles que são voltados para públicos específicos, como religiosos ou pessoas acima dos 50 anos. Escolha o que melhor se encaixa para você e que te permita conhecer novas pessoas agora mesmo!

Fonte: FreePik

Quais os melhores aplicativos de namoro e paquera

Tinder

O Tinder é com certeza o aplicativo de relacionamentos mais famoso do mundo, mencionado até em músicas populares. Nele, você cria o seu perfil e pode definir os seus critérios para encontrar alguém: homens ou mulheres, faixa etária e também distância. Logo, o app lhe apresentará as pessoas que se encaixam nesses parâmetros. Se gostar do perfil, deslize a tela para a sua direita marcando a opção “sim”. Caso a outra pessoa também tenha feito o mesmo por você, acontece o famoso match e vocês podem conversar no chat. Também é possível desfazer o match caso a conversa infelizmente não dê certo.

OnlyFans Grátis

A rede social criada em 2011 era destinada a influenciadores, para que eles pudessem monetizar seus conteúdos. Contudo, essa ideia não foi muito bem-sucedida no início. Mas com a pandemia, o conceito se popularizou e tornou-se uma fonte de renda extra para artistas.

Os usuários podem procurar perfis e seguir para receber materiais gratuitamente no Onlyfans. Porém, se quiserem acessar conteúdos pagos, precisam assinar uma mensalidade ou comprar a mídia individualmente.

Atualmente, milhões de usuários por todo o mundo usam essa plataforma. No Brasil, ela está disponível apenas pelo navegador de web, mas em algumas regiões você já pode obtê-la também pelo app OnlyFans grátis para Android ou iOS.

Grindr

O Grindr é um aplicativo que permite que usuários LGBTQIAPN+ conectem-se com base na localização. O app oferece uma variedade de opções, desde clicar na foto para conversar até informar se há algum soropositivo entre os usuários. Com a sua versão paga, o aplicativo possui mais opções de filtros de seleção de perfil e permite enviar várias fotos simultaneamente, além de não ter anúncios.

OkCupid

O OkCupid é um aplicativo de relacionamento sério que se destaca dos demais, pois ele pede que os usuários respondam algumas questões muito específicas sobre o lazer, hábitos e opiniões religiosas. Com isso, é possível você saber qual a porcentagem de compatibilidade entre os diferentes perfis, oferecendo a possibilidade de encontrar alguém que combine com você 100%. Uma opção divertida e única para quem busca um relacionamento sério!

Badoo

O Badoo, por incrível que pareça, ainda é uma das maiores redes de relacionamentos do mundo, e pode facilmente ser usada na língua portuguesa. Com o app grátis, é possível criar um perfil e conectar-se com outras pessoas, próximas ou distantes. É possível acessar o Badoo tanto no computador quanto no celular. Uma vantagem interessante sobre o Badoo é a opção que ele tem de mostrar quais foram os usuários que visualizaram o seu perfil, oferecendo uma chance para iniciar conversas e formar novas amizades.

Adote Um Cara

No Adote um Cara, as mulheres têm o poder da escolha nas suas mãos. O aplicativo oferece uma forma divertida de conhecer novas pessoas, mas as funcionalidades gratuitas são limitadas. Se você desejar ter o acesso completo e poder disponibilizar da oportunidade de conseguir responder diversas mensagens, experimente a versão paga e descubra se é a melhor opção para você!

Happn

Você já se perguntou como poderia reencontrar alguém que cruzou o seu caminho, mas não teve a chance de conversar? Com o Happn, isso é possível! O aplicativo conecta pessoas próximas na vida real e mostra as pessoas cadastradas que passaram por você. Basta curtir o perfil e torcer para ser correspondido. Caso prefira demonstra interesse pelos outros usuários, é possível enviar um “Oi” que, no entanto, custa um valor. Porém, usar o app é totalmente gratuito!

Bumble

O Bumble é um aplicativo de relacionamento grátis que permite aos usuários conhecerem pessoas novas. O diferencial é que, neste app, as mulheres são quem tomam a iniciativa e entram em contato com os pretendentes. Estes, por sua vez, têm 24 horas para responder à mensagem enviada. Caso contrário, a conexão desaparece.

Além disso, o Bumble oferece dois modos: o Date para namoro e o BFF para fazer amigos. No entanto, há uma versão paga que dá direito a ver quais foram os likes recebidos, entre outras funções. Portanto, o aplicativo torna-se uma excelente opção para se conhecer novas pessoas com objetivos bem definidos.

E você, usa ou já usou algum desses aplicativos de namoro e paquera? Qual o seu favorito? Nos conta!